"Ich möchte nicht leben, aber es ist unheimlich zu sterben": Wie ich mit der Hypochondrie kämpfe

Hypochondrie wird nicht ernst genommen - Meistens wird es als amüsantes Persönlichkeitsmerkmal und als Grund für Witze wahrgenommen. Trotzdem handelt es sich um eine echte psychische Störung, die bei fast einem Zehntel der Bevölkerung auftritt. Wir haben Ihnen von den Anzeichen einer Hypochondrie in sich erzählt. Dieser Zustand kann das Leben und den Leidenden und andere ruinieren. Anna Shatokhina erzählte, wie sie mit Hypochondrien zusammenlebt und welche Behandlung helfen kann.

Mein Name ist Anna, ich bin neunundzwanzig Jahre alt, ich habe einen Ehemann und eine Scottish Fold-Katze. Ich bin seit sieben Jahren im Marketing tätig, habe aber auch einen Grafikdesigner gemacht und kombiniere jetzt beide Berufe. Die ersten Anzeichen von Frustration traten auf, als ich ungefähr zehn oder zwölf Jahre alt war. Ich erinnere mich, dass sie in der Schule über Krankheiten sprachen, und plötzlich begann ich auf meinen Körper zu hören, woraufhin eine Panikattacke einsetzte: eine starke Angst, schneller Puls und Atem, ein Gefühl der Unrealität dessen, was passiert. Ich habe nicht verstanden, was mit mir passiert ist, es war sehr unheimlich. Zu Hause erzählte sie ihren Eltern, was passiert war, sie waren überrascht und versuchten, mich zu beruhigen. Ich habe ein paar Nächte nicht geschlafen, aber dann habe ich alles sicher vergessen. Ich glaube nicht, dass die Eltern damals wussten, dass eine solche Besonderheit der Psyche im Allgemeinen existiert.

Vor dem Abschluss manifestierte sich die Hypochondrie in einer leichten Form - dann war sie noch erträglich, ich dachte, ich sei "nur so eine Person", versuchte schlechte Gedanken zu verfolgen, versuchte mich abzulenken. Ich hatte übrigens keine Probleme mit Kollegen. Ich genoss es mit Leuten zu kommunizieren, zu scherzen, spazieren zu gehen, den Unterricht zu besuchen und das Leben zu genießen. Angriffe fanden jedoch häufiger statt und es wurde immer schwieriger, sie zu kontrollieren. Ich bekam Probleme mit der Wahrnehmung meiner selbst, mit der Kommunikation und mit der Welt um mich herum. Allmählich verwandelte ich mich in einen niedergeschlagenen Neurotiker, der vor dem leisesten Geräusch, das während eines Gesprächs mit Flecken übersät war, aufschreckte, Angst vor Kribbeln im Körper hatte - was sicherlich passieren wird, wenn Sie sich ständig zuhören - und bei dem Gedanken, das Krankenhaus zu besuchen, zittert.

Dann wusste ich nichts über die Existenz von Hypochondrien: Mir wurde gesagt, ich sei nur ein nervöser, unausgeglichener Teenager. Zur gleichen Zeit konnte ich Kurse besuchen, Hausaufgaben machen, Freunde und Leute treffen, lächeln und Spaß haben - im Allgemeinen verhalte ich mich wie eine normale Person. In diesen Momenten war ich eine gewöhnliche Person. Aber es gab noch einen anderen Teil von mir - es erschien, als ich mit meinen Gedanken allein gelassen wurde. Das Schlimmste war das Kommen der Nacht - das war, als all die Ängste, die ich so sorgfältig versuchte, aus meinem Bewusstsein zu drängen, aufkamen und mich völlig ausfüllten. Ich habe mehrere Jahre nicht gut geschlafen und den Punkt erreicht, an dem ich ohne die Show auf dem Laptop nicht einschlafen konnte. Manchmal konnte er die ganze Nacht laufen - ich war so entspannt.

Es war ein Teufelskreis: Panikattacke, völlige Verzweiflung, Suche nach Ruhe in den Foren, die Entscheidung, zum Arzt zu gehen, Tests, der Albtraum des Wartens, eine Widerlegung der tödlichen Diagnose. Und wieder alles

Ich bin aufs College gegangen. Ich mochte die Spezialität und die Leute um sie herum. Aber mein Zustand verschlechterte sich, ich verstand immer noch nicht, was los war, es wurde noch schwieriger für mich zu kommunizieren, an der Tafel zu antworten und später einfach aus dem Bett zu steigen und irgendwohin zu gehen - ich verlor schnell den Geschmack für das Leben. Ich habe mehrmals versucht, über meine Ängste zu sprechen, aber es führte nicht zu etwas Guten: Zum einen wirkte alles aus der Serie "Sie haben einfach zu viel Freizeit", andere rieten, so schnell wie möglich zu heiraten und zu gebären. Nur wenige Leute haben mich trotz allem unterstützt, wofür ich sehr dankbar bin.

Angesichts der anhaltenden Belastung und des schlechten Schlafes geriet ich in Depression. Die Symptome der Krankheit begannen sich zu verschlechtern. Keine Baldrianfrauen, Mutterkraut, Pfingstrosen-Tinkturen und anderer Unsinn, die von den Ärzten der örtlichen Klinik empfohlen wurden, haben mir nicht geholfen. Zum ersten Mal die Annahme, dass das Problem in der Psychologie liegt, sagte eine Chirurgin aus der Klinik der Universität. Es war der zweite oder dritte Kurs, zu dem ich mit einem platzenden Schmerz in der Brust zu ihr gerannt bin, der mich einen Monat lang verfolgt hat. Nachdem ich mir eine weitere tödliche Diagnose gestellt hatte, wollte ich aufgeben. Als ich meinen Zustand sah - ich war voller roter Flecken vor Aufregung -, begann sie nicht nach körperlichen Symptomen zu fragen, sondern nach meiner Kindheit, Familienbeziehungen und Freunden. Nach ein paar Minuten der Kommunikation mit ihr ist der Schmerz, der das Leben stört, vergangen. Der Arzt leitete mich zum Onkologen, und eine Stunde später kehrten die Ängste mit den Schmerzen zurück. Zum Glück hat alles geklappt.

Es war ein Teufelskreis: eine Panikattacke mit allen Konsequenzen, völlige Verzweiflung, die Suche nach Ruhe in den Foren oder Gespräche mit Angehörigen, die Entscheidung, zum Arzt zu gehen, Tests, einen wartenden Albtraum, eine Ablehnung der tödlichen Diagnose und ein paar Wochen Wiederholung. Dann wieder von vorne. Das war meine persönliche Hölle. Das Schlimmste ist, dass Sie nie wissen, wo und wann dieser Albtraum Sie überkommen wird. Aber Sie wissen sicher, dass es wieder passieren wird.

Inzwischen ist das Internet eng in mein Leben eingedrungen, ich habe ständig Anfragen mit meinen eigenen Symptomen in die Suchmaschine getrieben - und natürlich fand ich eine Bestätigung für eine weitere tödliche Krankheit. Die unangenehmen Empfindungen wuchsen mit der Angst, ich schluchzte, ich wollte sterben und nicht mehr leiden - aber gleichzeitig war es unheimlich, weil ich bereits im Sterben lag. Anstelle eines anderen Artikels über Krebs stieß ich einmal auf einen Artikel über Hypochondrie, und ein Bild davon wurde sichtbar.

Später stieß ich auf ein Forum mit Hypochondrien - dort kommunizierten wir, beruhigten uns, dies brachte vorübergehende Erleichterung. Es gab Leute, die diesen Müll beseitigten, sie kamen und baten buchstäblich alle, sich an Psychotherapeuten zu wenden, aber aus irgendeinem Grund vermissten alle, auch ich, diese Botschaften hinter ihren Ohren. Es gibt mehrere Seiten für die Kommunikation zum Thema Hypochondrie, aber ich werde sie nicht beraten - meiner Meinung nach endet dies nicht mit etwas Gutem. Ja, Sie können sich äußern, sogar eine gewisse Einheit spüren, aber gleichzeitig über die neuen Symptome lesen und sie sofort in sich finden. Das Internet für Hypochondrien ist der schlimmste Feind. Es gibt Hunderttausende Artikel, oft ohne wirklichen Bezug zur Medizin, bei denen jedes Symptom den baldigen Untergang kennzeichnet (in der Regel ist es Krebs). Google-Symptome zu stoppen ist sehr schwierig - es ist wie ein Medikament.

Natürlich hatte ich außer den Foren auch Freunde - es stellte sich heraus, dass einer von ihnen auch von Hypochondrien geplagt wurde. Es war eine große Erleichterung für mich: Wir haben uns gegenseitig beruhigt und unterstützt, es war wichtig zu erkennen, dass ein geliebter Mensch wirklich deinen Schmerz fühlen kann. Aber später funktionierte derselbe Mechanismus wie beim Internet: Als ich ihre Symptome hörte, begann ich in meinem Zimmer nach ihnen zu suchen. Der Zustand verschlechterte sich, seine Hände sanken. Manchmal wollte ich überhaupt nicht leben. Ich habe meinem zukünftigen Ehemann nicht sofort von dem Problem erzählt, aber als wir beschlossen haben, umzuziehen, war es dumm, etwas zu verbergen. Ich bin ihm sehr dankbar für seine Unterstützung - obwohl es für Yura schwer zu verstehen war, was mit mir geschah, war er immer da.

Die Ärzte reagierten anders: In bezahlten Kliniken verstanden sie sich und beobachteten eine Reihe von Tests, in freien verschrieben sie Glycin und schickten sie an Psychologen

Nach dem Abschluss habe ich einige Arbeiten gewechselt. Ich ging eine Weile gern ins Büro - ich sah das Leben darin und es wurde einfacher für mich. Ich habe versucht, meinen Kollegen nichts zu sagen, ich dachte, sie würden mich für "abnormal" halten oder sie würden anbieten, "einen Beruf zu finden". Übrigens hatte ich immer "einige Klassen" gehabt: Tänze, Photoshop, Hendmade, Fitness, Schwimmbad, Malen, Poesie und so weiter. Ich wusste, wie ich mich freuen konnte, aber selbst in diesen Momenten war meine persönliche Hölle bei mir, nur im Schlafmodus. Als ich anfing, Geld zu verdienen, stieg die Anzahl der Umfragen. Meine Krankenakte sieht aus wie meine Großmutter. Die Ärzte reagierten anders: In bezahlten Kliniken verstanden sie sich und schauten sich eine Reihe von Tests an, in freien verschrieben sie Glycin und wurden an Psychologen geschickt. Es gab einen Moment, in dem mir buchstäblich alles weh tat: Hals, Rücken, Knie, Arme, Brust, Kopf, Knochen und Muskeln.

Einmal bei der Arbeit wurde mir klar, wie sinnlos mein Leben verläuft. Dann war ich ungefähr sechsundzwanzig. Acht oder zehn Stunden lang war ich im Büro, ich hatte chronischen Schlafmangel, ständige Müdigkeit und die Hypochondrie gewann nur an Schwung. Ich dachte: "Und wann leben?" Ich wurde sehr verängstigt und entschied mich, alles zu ändern: Ich verließ das Büro, fand die Fernbedienung, fing an zu studieren und suchte einen Psychologen.

Während des Jahres bin ich zu zwei Ärzten gegangen, aber keiner von ihnen hat geklappt. Der erste kam in eine bezahlte Allgemeinklinik; Nachdem ich mich zu dem Problem befragt hatte, fing ich an, etwas monoton von meinem Laptop zu lesen und erweckte kein Vertrauen. Ich habe mit dem zweiten über Skype kommuniziert, aber nach ein paar Sitzungen lehnte ich seine Dienste ab - mir wurde klar, dass ich einen Empfang in meinem Büro brauchte. Dank Facebook kamen die Stars zusammen - seit sechs Monaten habe ich mich einer Psychotherapie unterzogen. Larisa, meine Ärztin, nachdem sie sich die ganze Lebensgeschichte angehört hatte, klagte über Hypochondrie, ständige Angstzustände, Aggression, Ablehnung von sich selbst und allem, was beim ersten Empfang sagte: "Anya, das bist du nicht." Dieser Gedanke hat mich sehr glücklich gemacht - ich war es wirklich nicht. Später haben wir alte psychologische Traumata ausgesucht. Mit jedem Empfang wurde die Welt umgedreht und die helle Zukunft schien immer realer.

In den letzten sechs Monaten habe ich viel über Hypochondrie verstanden: Es handelt sich nicht um eine Reihe von Symptomen - dies ist ein Symptom, eine Folge eines psychologischen Traumas. Ein beunruhigendes Signal aus den Tiefen des Bewusstseins, dass irgendwann etwas schief ging. Psychotrauma kann aus verschiedenen Gründen entstehen: strenge Eltern, Beziehungen zum Exporteur, nur Personen, die sich unangemessen gegenüber Ihnen verhalten haben (Lehrer, Ärzte, Kollegen, Freunde). Dies ist wichtig zu verstehen, da Menschen oft etwas sehr Unglaubliches mit dem Begriff der Verletzung in Verbindung bringen, wie etwa ein manischer Angriff.

Ich kam mit der Bitte, Hypochondrie zu heilen und mein Leben zu verstehen, aber ich erhielt viel mehr - ein echter selbst. In meinem Fall funktionierte der Mechanismus wie folgt: Die Verletzungen führten zu ständiger Angst, erhöhten die Todesangst und verzerrten das Bild der Welt bis zur Unkenntlichkeit. All dies wurde von Hypochondrien, schlechter Gesundheit und Verhaltensänderung begleitet. Nach einigen Monaten der Therapie traten die Anfälle weniger häufig auf; Später musste ich mich meinen Ängsten stellen, die ich seit vielen Jahren gemieden hatte, und mit ihnen arbeiten. Ich musste mich von innen nach außen wenden, aber dank dessen habe ich mich Stück für Stück zu einem ganzen Menschen zusammengefügt.

Zum Abschluss dieser Geschichte möchte ich den Satz meines Psychotherapeuten wiederholen: "Die Zeit wird vergehen, und diese Ereignisse werden als schlechter Film wahrgenommen, den Sie vor langer Zeit gesehen haben. Und Sie müssen ihn nicht mehr überarbeiten." So ist es passiert. Nun verschwinden die Erinnerungen an das, was es heißt, ein Hypochonder der 100. Ebene zu sein, allmählich von mir - aber ich weiß mit Sicherheit, dass es viele solcher Menschen gibt. Ich weiß, dass aufgrund dieses Problems Familien auseinander gerissen werden und die Menschen möglicherweise am Rande des Selbstmords sind. Auf der einen Seite ist das Problem das Missverständnis und die Ablehnung von anderen. Andererseits ist das mangelnde Bewusstsein der Hypochondrien selbst, dass dies nur ein alarmierendes Signal ist, dass sie in keiner Weise schuldig sind und psychologische Hilfe benötigen.