Von der Dämmerung bis zum Morgengrauen: 10 Dinge für einen angenehmen Schlaf

Gesunder Schlaf garantiert Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Wir haben herausgefunden, welche nützliche Arbeit unser Gehirn im Schlaf leistet und warum es wichtig ist, ein Nachtruheregime zu etablieren. Jetzt haben wir 10 Geräte gefunden, die dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.

Smart Bed Sleep Number

Für diejenigen, die wenig Nachtlampen und Schlaf-Tracker haben, gab es in letzter Zeit ganze intelligente Betten, die perfekt in ein intelligentes Zuhause passen und vielleicht ein wenig schlauer sind als die Eigentümer selbst. Die Schlafnummer der Memory Matratze passt sich vollständig an den Körper und die Körperhaltung des Schlafenden an. Die Position des Rahmens ist auf beiden Seiten autonom einstellbar, sodass Sie Streitereien mit Ihrem Partner um Ihre angenehme Schlafhöhe vermeiden können. Die Position wird von der Fernbedienung aus reguliert, und Sie können den Kopf des schlafenden Partners sogar sanft anheben, sodass er nicht mehr schnarcht. Die integrierte Sensortechnologie SleepIQ erinnert sich an die Lieblingsposition der Besitzer und gibt sie während des Schlafens zurück, gibt Tipps zur Optimierung der Ruhezeiten, schlägt vor, wie man isst und trainiert. Im Allgemeinen greifen Roboter an.

Über die Schlafnummer gibt es eine Vielzahl von Bewertungen, so dass wir den Kauf sorgfältig angehen. Sie können warten, bis das noch intelligentere ReST-Bett auf den Markt kommt: Es wird mit der Responsive Surface-Technologie funktionieren und 5.000 $ kosten und in diesem Monat in den Verkauf kommen. Es gibt jedoch auch günstigere Wege, um den Schlaf angenehmer zu gestalten - zum Beispiel den Lattenboden eines IKEA-Bettes, das mit der Fernbedienung eingestellt werden kann.

$1099,98

Beddit Schlaf Tracker

Geräte zur Verfolgung und Optimierung des Schlafes wandeln sich allmählich von der Kategorie überraschender Innovationen zur Klasse der grundlegenden Haushaltsgeräte. Beddit ist der feinste Sensor, der unter die Bettwäsche gelegt wird und komplett mit der Anwendung arbeitet. In der Nacht verfolgt der Tracker den Schlaf und morgens sagt er Ihnen, wie gut es war. Sie werden herausfinden, wie viele Stunden Sie geschlafen haben, wie viele Stunden der Zyklus von tiefem und leichtem Schlaf gefallen ist, wie Sie atmeten und sogar schnarchten. Beddit funktioniert wie ein intelligenter Wecker - es funktioniert in der schnellen Schlafphase, wenn das Aufwachen am einfachsten ist. Darüber hinaus bewertet er sogar einen Traum auf der 100-Punkte-Skala und synchronisiert sich mit der Apple Watch, wodurch der Traum in ein virtuelles Spiel verwandelt wird: Wenn Sie ein paar Stunden am Tag ein Nickerchen machen, erhalten Sie Punkte, die Sie im Schlaf nicht verdienen.

8390 Rubel

Philips Hue Go Nachtlicht

Es ist bekannt, dass die Beleuchtung unseren täglichen Rhythmus und die allgemeine Schlafqualität stark beeinflusst. Philips, seit einiger Zeit führend in der intelligenten Beleuchtungstechnologie, hat das tragbare Nachtlicht Hue Go entwickelt. Neben warmweißer Beleuchtung und kühlem Tageslicht bietet das Gerät fünf weitere dynamische Modi: "gemütliche Kerze", "Sonntagskaffee", "Meditation", "Zauberwald" und "Nachtabenteuer". Morgens erhöht Hue Go allmählich die Helligkeit der Beleuchtung und simuliert die Morgendämmerung im Raum, was laut Aussage der Benutzer zum leichten Aufwachen beiträgt. Viele von uns sind es gewohnt, zu den lauten und harten Geräuschen eines Weckers aufzuwachen, die uns jeden Tag mit mindestens einer Stresssituation versehen, ohne aus dem Bett zu steigen. Die Lampe Hue Go kann mit der gleichnamigen Smartphone-Anwendung konfiguriert werden, bei der das Nachtlicht mit dem Wecker synchronisiert wird, wodurch der frühe Aufstieg mit dem Leben vereinbar ist.

$93,77

Orthopädisches Kissen IKEA "Rollek" mit Memory-Effekt

Wenn Robokokrovat zu ernst erscheint, empfehlen wir, mit einem guten orthopädischen Kissen zu beginnen. Rollek von IKEA mit Memory Foam-Füller unterstützt den Schlaf und wiederholt die Konturen von Kopf und Hals. Nach Angaben des Herstellers ist die Eukalyptusholzfaser im Bezugstoff für die Verdunstung der Feuchtigkeit verantwortlich und trägt dazu bei, die Temperatur gleichmäßig zu halten. Es ist nicht angenehm für jeden, auf orthopädischen Kissen zu schlafen, und einige Ärzte glauben, dass es nicht genug Nachforschungen gibt, die die Wirkung von Erinnerungskissen auf die Schlafqualität bestätigen. Trotz positiver Bewertungen ihrer eigenen Patienten haben Ärzte nichts gegen diese Methode zur Verbesserung des Schlafes und greifen oft selbst darauf zurück.

999 Rubel

Luftreinigungssystem Alen BreatheSmart

Im Gegensatz zu den populären Mythen befreit Sie der Luftreiniger nicht von der Notwendigkeit, Staub zu entfernen und regelmäßig den Raum zu lüften. Er ist kein Allheilmittel für alle Allergien und kann den scharfen Geruch im Haus nicht innerhalb von Minuten beseitigen. Gleichzeitig nehmen die Luftreinigungssysteme unter den derzeit schwierigen Umweltbedingungen mit den Einwohnern von Großstädten ab, und nach Ansicht von Ärzten sind Menschen, die an verstopfter Nase leiden, und bestimmte Arten von allergischen Reaktionen sind wesentlich leichter zu schlafen. HEPA-Filter Alen BreatheSmart mit einer hocheffizienten Partikelrückhalte-Technologie kann die Luft in einem Raum von mehr als 100 m² reinigen, ist vollautomatisch, einfach zu bedienen und hat ein angenehmes Design.

59 399,10 Rubel

Pzizz App

Die Ersteller der kostenlosen Anwendung für Android und iOS haben die Prinzipien der Kombination von Musik, Wörtern, Soundeffekten und Stereo-Beats übernommen, um Benutzern zu helfen, den angesammelten Stress des Tages loszuwerden und schließlich im tiefen Schlaf einzuschlafen. Sie müssen nur die Dauer der Sitzung bestimmen - von 10 Minuten bis 10 Stunden. Pzizz generiert einen einzigartigen schlafenden Soundtrack. Mit der Medienbibliothek der Anwendung können Sie mehr als 10 Milliarden Kombinationen verschiedener Audioelemente erstellen. Es stellt sich heraus, dass dies eine sehr kluge Entscheidung ist: Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, behaupten, dass die gleichen Schläfrigkeitstöne nach einiger Zeit keine Wirkung mehr haben. Außerdem hat Pzizz Power Nap, falls Sie bei hellem Tageslicht ein Nickerchen machen müssen. Es wird allgemein angenommen, dass der Tagesschlaf eine gute Nachtruhe stören kann, aber viele Wissenschaftler argumentieren das Gegenteil.

Schlafmaske Escape Luxury Travel Sleep Mask

Wissenschaftler empfehlen, in völliger Dunkelheit zu schlafen, und wenn der Schlaf nicht einfach ist, empfiehlt es sich, die Dunkelheit zu verstärken: Fenster mit dicken Vorhängen vorhängen und alle elektronischen Geräte ausschalten. Schlafmasken helfen Nachtschwärchen. Es gibt viele Optionen mit integrierten Boni auf dem Markt - vom Schlaf-Tracker bis hin zu Augenklappen. Wir bevorzugen jedoch bewährte analoge Versionen. Die Dream Essentials Fluchtmaske ist weich und kompakt und daher ideal für unterwegs. Es ist mit einem eher weichen Riemen ausgestattet, der den Kopf nicht zusammendrückt oder das Haar drückt. Die Innenseite der Maske besteht aus Baumwolle und die Außenseite aus Plüsch. Es gibt auch spezielle Aussparungen für die Augen, so dass kein Druck auf sie ausgeübt wird.

3100 Rubel

Entspannende Badebombe üppige Brombeere

Bath - eine großartige Möglichkeit, Stress vor dem Zubettgehen zu lindern, und Aromatherapie verbessert die wohltuende Wirkung. Eine gute Wahl ist die aromatische Bombe für das Lush-Bad, das aus irgendeinem Grund im russischen Laden Currant genannt wird, sich aber tatsächlich als Blackberry, also Blackberry, erwies. Beeren im Namen sind nicht nur für den Geruch verantwortlich, sondern auch für die Farbe des Wassers - es ist nicht weniger Beere. Neben dem fruchtigen Aroma machen sich Noten von Bergamotte und Weihrauch bemerkbar. Bergamottenöl wird traditionell in der Aromatherapie verwendet, um nervöse Anspannung abzubauen, Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, und hat antibakterielle Eigenschaften. Weihrauchöl wiederum entspannt die Muskeln und stabilisiert die Atmung. Wir atmen tief, wir sind weniger nervös, wir schlafen schneller ein.

340 Rubel

Dackelohrstöpsel + d Mimi Pet

Nachbarn schreien, Müllwagen unter den Fenstern, Musik in einer nahegelegenen Bar, Schnuppern eines Partners, schwärmende Haustiere - manchmal ist der Schlaf nicht so einfach, wie wir möchten. Jemand hat nur ein paar Mal in seinem Leben auf Ohrenstöpsel zurückgegriffen, und einige von uns können ohne Ohrstöpsel überhaupt nicht schlafen. Der Grund, sich selbst zu erfreuen, ist ein angenehmer und nützlicher Trifle - coole Ohrstöpsel zum Schlafen in Form eines sehr süßen und sehr langen Dackels. Die japanische Marke für Wohnaccessoires + d hat Ohrstöpsel kreiert, bei denen es sich tatsächlich um zwei Hälften desselben Hundes handelt. Das Killer-Design ist in verschiedenen Farben erhältlich - von Grau bis Orange. Wörtlich: in einem Ohr fliegt - von den anderen Fliegen.

$34

Technologische Bettwäsche Sheex

Wenn Sie sich im Voraus für die richtige Bettwäsche für die Sommersaison entscheiden, achten Sie zuerst auf den Stoff. In der Hitze unterstützt unser Traum perfekt Seidenunterwäsche: Sie ist dünn und erhitzt sich nicht so schnell wie Baumwolle oder Leinen. Wenn Ihnen die Seide zu rutschig, zu fleckenempfindlich und schwer zu pflegen erscheint, ist es an der Zeit, neue technische Materialien auszuprobieren. Die Schöpfer der atmungsaktiven Sheex-Bettwäsche waren von der Technologie der Herstellung von Materialien für Sportbekleidung inspiriert und behaupten, dass das Sheex Performance-Material 50% besser atmet als Baumwolle und viel länger kühl bleibt. Elastische Mikrofasern sitzen gut auf jeder Matratze und jedem Kissen, sind beim Waschen unprätentiös, trocknen dreimal schneller als Baumwolle und - Achtung - muss nicht gebügelt werden, und dies ähnelt dem Stoff der neuen Generation.