Text: Evgenia Skvortsova Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, sollten Sie es nicht übertreiben. Körperliche Betätigung bringt Freude und macht uns gesünder, aber nicht jeder, selbst ein völlig gesunder Körper, kann dieser oder jener Belastung standhalten. Um festzustellen, welche Arten von Aktivitäten nützlich und sicher sind, wird eine Sportuntersuchung oder ein Screening durchgeführt - dies ersetzt die übliche Untersuchung bei einem Arzt in einem Fitnessclub.
WIR SIND WEITER, WISSENSWERTIGE Accounts in sozialen Netzwerken zu erzählen, durch die Sie die ganze Welt sehen können. Frauen in Übergröße müssen der Gesellschaft immer noch etwas beweisen: Etwas runder als die Standardmodelle werden sie im Laufe der Zeit positiver wahrgenommen, aber Frauen sind immer noch größer und sehen sich immer noch körperbeschämend.
Wer auch immer das Kind die Musketiere oder Zorro nicht einmal auf Baguettes imitieren wollte, er hatte kein Herz oder zumindest eine Kindheit. Aber im Ernst, wir können uns das nicht fabelhaft vorstellen - sofort erinnerte ich mich an Helden und ein paar Heldinnen aus Märchen und Filmen - und eine elegante Möglichkeit, einen sitzenden Lebensstil zu verwässern, wie das Fechten.
Es ist nicht so schwierig, den Lebensstil von schädlich zu gesund zu ändern. Um mit dem Sport beginnen zu können, benötigen Sie weder ein spezielles Training noch eine jährliche Karte für den Sportverein oder übermäßige Freizeit. Denken Sie daran, dass der Kauf von teuren Accessoires und Ausrüstungsgegenständen nur mit Gewissen zu vereinbaren ist und ein Versuch ist, mit Hilfe des Konsums echte Aktionen auszubeuten.
WIR SIND WEITER, WISSENSWERTIGE Accounts in sozialen Netzwerken zu erzählen, durch die Sie die ganze Welt sehen können. Wir erzählen ständig, wie unterschiedlich die Körper von Frauen sein können und welche Geschichten hinter den Erscheinungsformen stehen: Während einige Mädchen abnehmen, um sich dem „Hochglanz“ -Standard anzunähern, erfreuen sich andere an Muskelmasse.
Die Eröffnungszeremonie der Olympischen Sommerspiele findet heute in Rio de Janeiro statt. Die Olympiade ist nicht nur ein sportliches, sondern auch ein kulturelles und politisches Ereignis: Bei der Durchführung der Wettbewerbe kann man die Beziehungen zwischen den einzelnen Ländern und die Situation in der Welt insgesamt beurteilen. In diesem Jahr wird zum ersten Mal ein Team von Flüchtlingen an den Spielen teilnehmen - und dies ist auch ein wichtiges Zeichen der Zeit.
Alexandra Savina Vor dem Ende der Olympischen Spiele in Rio ist nichts mehr übrig: Über das Wochenende werden einige weitere Preisverleihungen gespielt, aber die Abschlusszeremonie findet am Sonntag statt. Die Olympischen Spiele waren während all dieser Tage eines der Hauptthemen der Diskussion, aber wir erinnerten uns mehr an einige Ereignisse und Helden als an andere.
Text: Ksyusha Murlykina Die moderne Welt bietet uns so viele Möglichkeiten, dass Sie auch im Urlaub alles auf einmal erfassen können. Genau aus diesem Grund bieten wir an, die bevorstehende Ferienzeit mit maximalem Nutzen zu planen: Entscheiden Sie, wo Sie sich entspannen möchten, erstellen Sie ein Programm für das Sporttraining und tun Sie gleichzeitig eine gute Tat.
Aufgrund des Ausbruchs des Dopingskandals können russische Athleten nur unter neutraler Flagge an den Olympischen Spielen teilnehmen. Während andere argumentieren, ob die „politische Verschwörung gegen Russland“ die Ursache war und ob es demütigend war, neutral zu handeln, entschieden wir uns herauszufinden, was Doping ist, warum und wie es eingesetzt wird und wie es eingesetzt wird, zusammen mit Experten: Ernährungswissenschaftler, Internationale Vereinigung der Sportwissenschaften (IVSS) Leonid Ostapenko und Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Allgemeinarzt, Kardiologe Yaroslav Ashikhmin.
"Verbrennt die Gesäßmuskeln und keine Ausreden", sagt eine optimistische Trainerin Anne Renderer mit ombre Haaren und einem strahlenden Lächeln: Sie ist immer in Form und alles klappt beim ersten Mal. Früher haben mich diese Mädchen wütend gemacht, und die ganze Fitness zu Hause schien ein Vorwand zu sein - nun, ich bin aufgestanden und habe es getan, denkst du.
Text: Karina Sembe Für diejenigen, die sich zu Hause mit dem Sport beschäftigen möchten, gibt es für „Anstrengung ist das Ergebnis“ nichts bequemeres als das Training mit dem eigenen Gewicht. Wenn die Planken und Angriffe jedoch Zeit hatten und Sie zu etwas Neuem bereit sind, können Sie die Aufgabe immer komplizierter machen, indem Sie ein wenig Hardware hinzufügen.
Irgendwie haben wir uns versichert, warum wir Sport nicht in Männer und Frauen unterteilen sollten, nicht aus einem Verlangen nach Schreien, sondern als Vorwort zu einer Reihe von Materialien über "nicht weibliche" Sportaktivitäten. In der ersten Ausgabe haben wir herausgefunden, wie man mit dem Boxen anfängt, und in der zweiten werden wir euch über hochintensive Fitness berichten.
HERBST - KEIN GRUND, UM EIN HAUS ZU FALLEN. Bis die Temperaturen einen kritischen Punkt erreicht haben, machen Wandern, Camping und lange Spaziergänge immer noch Spaß. Wohin Sie auch reisen - nach Altai, nach Panama oder in den Wald in der Nähe von Moskau -, können Sie auf spezielle Ausrüstung nicht verzichten. Für die aktive Reise in der Herbst-Winter-Saison haben wir uns für unverzichtbare Dinge entschieden - warm, zuverlässig, außergewöhnlich angenehm für den Anblick und die Berührung.
Text: Karina Sembe Sport ist längst zu einem wichtigen Bestandteil des Lebens geworden: Eine Trainingsuniform ist in die Straßenmode eingedrungen, und in Unterhaltungen in einer Ausstellung oder in einer Bar hört man immer häufiger Wörter wie "Hyperextension" und "Cheat". Fitnessbegriffe werden nicht nur für Mundpropaganda verwendet: In Trainingsprogrammen erscheinen alle Supersets und Drop-Sets und selbst die Anweisungen eines Aerobic-Trainers erscheinen manchmal vage.
Text: Ksenia Obukhovskaya Mit dem Beginn des Sommers möchte ich die Bewegung an die frische Luft bringen. Wenn das Thermometer jedoch 25 oder sogar 30 Grad überschreitet, wird es schwierig, das Haus zu verlassen und nicht nur ins Fitnessstudio zu gehen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Sport aufgegeben werden sollte. Das Geheimnis ist, den Unterricht auf die kühlste Zeit des Tages zu übertragen - morgens.
Wir haben das Ballett für eine exquisite Kunst gehalten, die für die meisten Menschen unzugänglich ist: Von Kindheit an hören wir, dass Balletttänzer die schlanksten, dünnsten und flexibelsten sind, aber es ist notwendig, diese Fähigkeit von einem frühen Alter an zu lernen, sonst wird es spät sein. Einige von uns sind mit dieser Überzeugung aufgewachsen, während andere sich selbst überwunden haben und das Ballett aus einer neuen Perspektive gelernt haben.
Die zauberhafte Kreativdirektorin Sonia Batovrina hat ihr ganzes Leben in Amsterdam und New York verbracht. Nach ihrem Umzug nach Moskau war sie überrascht von der großen Anzahl von Skaterinnen auf den Straßen, die sie in Großstädten mit einer entwickelten Straßenkultur nicht sah: der Wind. "
DIESE WOCHE TENNISIST ALIZE KORNE wechselte während des US Open-Meisterschaftsspiels ihr Trikot, ohne das Gericht zu verlassen, und erhielt zu ihrer Überraschung eine Warnung des Richters. Dies folgte wiederum der langjährigen Regel, an die die United States Tennis Association nach ihrer Aufhebung gedacht hatte.
Sport ist Leben, und können wir beide im neuen Jahr genug davon haben. Um Angehörige, Kollegen und Freunde zu motivieren, aktiv zu bleiben, geben Sie ihnen Fitnessgeräte. Heutzutage möchte ich nur Gadgets für alle Gelegenheiten kaufen: Wir haben bereits Listen mit technologischen Geschenken für den Sport erstellt.
Tvork, Go-Go und andere Tänze mit „zweifelhaftem“ Ruf verwandelten sich aus einem kulturellen Tabu in einen Volkssport, in dem Sie Ihren Körper nicht nur lieben und lernen können, sondern auch Zeit in guter Gesellschaft verbringen. Wir haben bereits herausgefunden, was die emanzipative Kraft solcher Praktiken mit "sexuellen" Obertönen ist, und jetzt haben vier Mädchen nach dem Funkeln, dem Pole Dance und der Burlesque gefragt.
